「金スマやせ筋」のまとめ
♦「やせ筋」＝「ムキ筋」の矛盾。
「やせ筋トレ」は「とがわ愛さんが考案された」とありますが、元々はダイエットではなく、自分の好きな様に体をデザインする「ボディメイク」の発想から始まっています。
「ボディメイク」はダイエット法ではなく、食事制限によるダイエットを含んだ、体の形をデザインする方法です。ここでの筋トレは、痩せるためではなく、美しい筋肉を付けるために行われています。
そ…
「金スマやせ筋」のダイエッターは信用できるのか。
♦ さとう珠緒さんの場合。
ここでダイエッターに触れておきます。
さとう珠緒さん（46歳）については。
体重を公表せず、おへそ周りだけ計っているので、ダイエットと言われても。
「金スマやせ筋」も「おへそ周り」と言ったり「ウエスト」と言ったりしていて、実際どこを計ったのか、よく分かりません。計っている場面があったのですが、服の上から計っている上に、計測器がデジタル式のぶら下げる…
とがわ愛さんの秘密（2）
♦ カロリー制限している、とがわ愛さん。
「ボディメイク入門 第3回」の中で、とがわさんは、
減量期の食事「私はこれくらいを目安にやってます」ストイックに減量するなら…一日あたり1200~1300kcalくらい！ゆる~く減量するなら…ー日あたり1400~1500kcalくらい！
維持期の食事「私はこのくらいを目安にやってます！」一日三食！間食もOK一日あたり1500~1600k…
とがわ愛さんの秘密（1）
♦ とがわ愛さんが実践している「ボディメイク」とは。
でも何故、「とがわ愛のボディメイク入門」「はじやせ」「金スマやせ筋トレダイエット」と、トレーニングの方法が変わったのに、トレーニングにかかる時間は変わっていないのでしょう?
それどころか、幅がなくなって10分に。
ひょっとして、
有酸素運動も、できればもちろんやったほうがいいですが、ジムに行ったりジョギングしたりとなると、…
「やせ筋トレ」は10分でできるの？
♦「はじめてのやせ筋トレ」の「やせ筋トレ」に、かかる時間を検証。
続きまして、「やせ筋トレは10分で出来るのか」問題に迫ってみたいと思います。
「金スマやせ筋」のお尻、背中、お腹を鍛えるエクササイズ。
ルールは、
3つのエクササイズを1日1回たった10分
でしたが、同時に、
3つのエクササイズをバラバラにやるのはNG
というルールもありました。
ところが。「金スマ…