「金スマやせ筋 2」のまとめ(2)

♦「やせ筋」をご紹介します。 それにしても、「やせ筋トレ」の考案者、とがわ愛さんのおっしゃる「やせ筋」とは、どの筋肉のことなのでしょう。 「やせ筋」なんて存在しないとはいえ。 遅ればせながら、「はじめてのやせ筋トレ」の試し読みができるのを発見しました。 8P~9Pの目次を見ると、「やせ筋」が並んでいます。 ・内転筋・大臀筋・中臀筋・ハムストリングス・腹直筋・腹横筋・広背筋・…

続きを読む

「金スマやせ筋 2」のまとめ(1)

♦「金スマやせ筋 2」が、みはるさんを採用した理由。 「金スマやせ筋 2」は、とても変わった方法で撮影されていました。 本当は、前回のダイエッター、やしろ優さん、さとう珠緒さんと同時に、今回のモノマネ芸人、みはるさんもダイエットしていたのに、編集で故意にカット。 2019年12月6日に「やせ筋トレダイエット」の1回目が放送されます。 「やせ筋トレダイエット」の2回目の放送は、…

続きを読む

やせ筋トレダイエット 2(6)

♦「やせ筋トレダイエット 2」最終計測。 「やせ筋トレダイエット」に励む、みはるさんの映像。BGMは中島みゆきさんの「時代」です。 気持ちも体も健康に、やせていっている自分がいて。若くはないから、若々しく生きたいなって思った2か月半でしたね。 知らないって、怖い。 「たんぱく質を増やしましょう」と言われて「低炭水化物ダイエット」をしているのに。 果たして、「やせ筋トレ」で、…

続きを読む

やせ筋トレダイエット 2(5)

♦ ご飯を木綿豆腐にチェンジ。 2ヶ月後。 前回の測定が5週間後(1ヶ月と1週間)でしたから、3週間が過ぎています。 みはるさんの体重は、70.3kgから63.1kgへ。-7.2kgです。 あらら。ここからまた、スタート時の体重との比較になります。 5週間後の体重は66.5kgでしたから3週間で3.4kg落ちています。 1週間でほぼ1kg。「金スマやせ筋 2」が目指す目標…

続きを読む

やせ筋トレダイエット 2(4)

♦ 5週間後の、みはるさんの測定結果。 1ヶ月が過ぎました。 みはるさんは体重が落ちないことに悩んでいましたが、何の解決もしないまま「やせ筋トレ」を続けました。 みはるさんの体重は68.0kg。1週間前から0.4kg落ちています。 ちょっと待ってください。 前回までは、初日の体重と比較していたのに。急に1週間前との比較になってしまいました。 1週間で400g。1か月でも2…

続きを読む