「やせ筋トレ」おまけ(2)

♦ その後の、とがわさん。 2020年9月3日の日本テレビ「ヒルナンデス」で、とがわさんをお見掛けしました。 「ヒルナンデス」のHPの更新は、2020年の5月25日で終わっています。力尽きた? なんでも「やせ筋トレ 姿勢リセット」という新刊を出されたそうで。 シリーズ累計60万部 どこ情報? 出版元のKADOKAWAさんのサイトでは、 シリーズ50万部突破! となって…

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「金スマやせ筋」のまとめ

♦「やせ筋」=「ムキ筋」の矛盾。 「やせ筋トレ」は「とがわ愛さんが考案された」とありますが、元々はダイエットではなく、自分の好きな様に体をデザインする「ボディメイク」の発想から始まっています。 「ボディメイク」はダイエット法ではなく、食事制限によるダイエットを含んだ、体の形をデザインする方法です。ここでの筋トレは、痩せるためではなく、美しい筋肉を付けるために行われています。 そ…

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「金スマやせ筋」のダイエッターは信用できるのか。

♦ さとう珠緒さんの場合。 ここでダイエッターに触れておきます。 さとう珠緒さん(46歳)については。 体重を公表せず、おへそ周りだけ計っているので、ダイエットと言われても。 「金スマやせ筋」も「おへそ周り」と言ったり「ウエスト」と言ったりしていて、実際どこを計ったのか、よく分かりません。計っている場面があったのですが、服の上から計っている上に、計測器がデジタル式のぶら下げる…

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とがわ愛さんの秘密(2)

♦ カロリー制限している、とがわ愛さん。 「ボディメイク入門 第3回」の中で、とがわさんは、 減量期の食事「私はこれくらいを目安にやってます」ストイックに減量するなら…一日あたり1200~1300kcalくらい!ゆる~く減量するなら…ー日あたり1400~1500kcalくらい! 維持期の食事「私はこのくらいを目安にやってます!」一日三食!間食もOK一日あたり1500~1600k…

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とがわ愛さんの秘密(1)

♦ とがわ愛さんが実践している「ボディメイク」とは。 でも何故、「とがわ愛のボディメイク入門」「はじやせ」「金スマやせ筋トレダイエット」と、トレーニングの方法が変わったのに、トレーニングにかかる時間は変わっていないのでしょう? それどころか、幅がなくなって10分に。 ひょっとして、 有酸素運動も、できればもちろんやったほうがいいですが、ジムに行ったりジョギングしたりとなると、…

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