「やせ筋トレ」おまけ（2）
♦ その後の、とがわさん。
2020年9月3日の日本テレビ「ヒルナンデス」で、とがわさんをお見掛けしました。
「ヒルナンデス」のHPの更新は、2020年の5月25日で終わっています。力尽きた？
なんでも「やせ筋トレ 姿勢リセット」という新刊を出されたそうで。
シリーズ累計60万部
どこ情報？
出版元のKADOKAWAさんのサイトでは、
シリーズ50万部突破！
となって…
「金スマやせ筋」のまとめ
♦「やせ筋」＝「ムキ筋」の矛盾。
「やせ筋トレ」は「とがわ愛さんが考案された」とありますが、元々はダイエットではなく、自分の好きな様に体をデザインする「ボディメイク」の発想から始まっています。
「ボディメイク」はダイエット法ではなく、食事制限によるダイエットを含んだ、体の形をデザインする方法です。ここでの筋トレは、痩せるためではなく、美しい筋肉を付けるために行われています。
そ…
「金スマやせ筋」のダイエッターは信用できるのか。
♦ さとう珠緒さんの場合。
ここでダイエッターに触れておきます。
さとう珠緒さん（46歳）については。
体重を公表せず、おへそ周りだけ計っているので、ダイエットと言われても。
「金スマやせ筋」も「おへそ周り」と言ったり「ウエスト」と言ったりしていて、実際どこを計ったのか、よく分かりません。計っている場面があったのですが、服の上から計っている上に、計測器がデジタル式のぶら下げる…
とがわ愛さんの秘密（2）
♦ カロリー制限している、とがわ愛さん。
「ボディメイク入門 第3回」の中で、とがわさんは、
減量期の食事「私はこれくらいを目安にやってます」ストイックに減量するなら…一日あたり1200~1300kcalくらい！ゆる~く減量するなら…ー日あたり1400~1500kcalくらい！
維持期の食事「私はこのくらいを目安にやってます！」一日三食！間食もOK一日あたり1500~1600k…
とがわ愛さんの秘密（1）
♦ とがわ愛さんが実践している「ボディメイク」とは。
でも何故、「とがわ愛のボディメイク入門」「はじやせ」「金スマやせ筋トレダイエット」と、トレーニングの方法が変わったのに、トレーニングにかかる時間は変わっていないのでしょう?
それどころか、幅がなくなって10分に。
ひょっとして、
有酸素運動も、できればもちろんやったほうがいいですが、ジムに行ったりジョギングしたりとなると、…