「金スマゼロ」おまけ(3)

「金スマゼロ」の「ゼロトレ」のレポートは終了しましたが、2019年2月9日の「嵐にしやがれ」、「隠れ家ARASHI」のコーナーに石村友見先生、登場。肩書はヨガインストラクターです。ゼロトレってヨガ?この日のホストは松本潤さん。「ゼロトレ」はジャニーズ御用達? 実は今、石村さんが考案したゼロトレというダイエット法がニューヨークで大ブーム。そのやり方を記した本は、日本でも売れに売れ…

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「金スマゼロ」おまけ(2)

続いて、活動代謝について見てみます。こちらは自分の意思で上げることができます。 ですが、意識的な運動は、活動代謝の内の10%に過ぎないそうです。90%は日常の些細な動きです。やっぱり、エクササイズで痩せるダイエットは、効果が薄いんです。じっとしていられない、こまめに動く人は、想像通り活動代謝が高い。 活動代謝は、「あさ代謝」によれば、エネルギーとして使われる代謝の内の30…

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「金スマゼロ」おまけ(1)

今回は代謝について書いてみたいと思います。NHKで2018年11月28日に放送された「あさイチ 代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」が大変、参考になったので。このHPも現在は見つかりません。NHKではよくあることなので驚きませんが。「あさ代謝」とでも略しておきましょう。 「あさ代謝」では、新陳代謝は度外視しています。まあ、新陳代謝が自力で、どうにかなるとは思え…

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「金スマゼロ」まとめ

♦ 賛否両論の「ゼロトレ」。 「金スマゼロ」の「ゼロトレ」をまとめます。 「ゼロトレ」は、元劇団四季でブロードウェイの舞台女優、石村友見先生がニューヨークで考案されたダイエット法です。 正式名称は「ゼロトレーニング」で、公式HPにも「ニューヨーク発の最強ダイエット法」と書かれています。 「金スマゼロ」では石村先生ご本人が指導されているので、「金スマゼロ」によるアレンジはありません。 …

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ゼロトレ(7)

♦ 大島美幸さんは「ゼロトレ」に再チャレンジでした。 お待たせしました。 大島美幸さん38歳が満を持して登場です。番組開始から1時間7分が経過しています。 彼女は今年の夏、ゼロトレに1週間挑戦し-13.2cmもの成果を上げ、彼女の挑戦は終わったはずだった。 「金スマ」では夏(2018年8月3日)にも「ゼロトレ」をやっていたのですね。公式HPは発見できませんでした。 その時の…

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